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  • 别总逼宝宝喝水啦, 每周吃点这个,冬天不怕***!

    100000+ 2019-03-20 09:33 宝宝辅食日志

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    看到上方的图片没?没错,这就是我们今天的新栏目“一材多用”——用同样的食材,做成不同的辅食:***的、湿的、蒸的、煮的、主食、零食......

    总有一种符合你***宝胃口嘛!

    这个栏目看多了,下回到菜场买菜,随便看到一个番茄,你脑海里就能浮现出番茄的N种做法,厨艺大涨,可能连你自己都害怕。

    今天我们分享的食谱,就是利用正应季的莴笋和一年四季都有的番茄,做成的莴笋西红柿粥米+莴笋西红柿小软饼。

    有人问莴笋是啥?喏,就是下面这个绿色的东西。

    不爱吃饼的宝宝and各位懒妈妈们,做这道简单的粥就可以啦!

    想挑战一下自己、给娃换换口味的,这个可爱的小软饼值得一试呀~

    西红柿和莴笋不但富含水分,还能顺便给娃补充维生素和微量元素。

    冬天天气***燥,很多宝宝偏偏不爱喝水,这让很多妈妈都犯愁。其实,补水可不是非要喝水才行,用好富含水分的辅食食材,也是补水的好途径。

    在这个空气***燥、水分也被空调暖气抽***的冬天,别总逼娃喝水啦,吃点这样的蔬菜,让娃在这个冬天不缺水,更舒服。

    现在就来看看这两道辅食的做法吧。下回买了西红柿,别再只会做西红柿炒蛋啦~


    莴笋西红柿粥米

    菜名:莴笋西红柿粥米

    月龄:8月+

    食材莴笋20g、西红柿30g、大米小米各15g(还可以放一些牛肉或其它肉肉哦)

    辅料白芝麻适量

    工具普通锅


    1.食材准备:

    2.莴笋和西红柿切碎;

    3.大米小米放入锅中加10倍水煮粥,锅里水开始沸腾时白芝麻;

    4.快煮好的时候加入莴笋和西红柿;

    完成:


    莴笋西红柿小软饼


    菜名:莴笋西红柿小软饼

    月龄:8月+

    食材莴笋100g、西红柿1/2个、鸡蛋2个、淀粉40g

    工具烤箱、料理棒(不限于料理棒,只要能取蔬菜汁的器具都可以,比如榨汁机)、打蛋器


    1.食材准备:

    2.莴笋和西红柿分别去皮切块,放到料理杯打成泥糊;

    3.鸡蛋取蛋白,用打蛋器打发;

    4.莴笋汁和西红柿汁中分别加入20g淀粉,拌匀;

    5.打发的蛋白分两份,分别加入到蔬菜泥糊中,上下翻拌均匀;

    6.烤盘铺上一层硅油纸,用小勺把蔬菜糊舀到硅油纸上,形成小饼,放入烤箱100℃烤10分钟左右即可。

    (此处忘记拍图,请听我口头描述:用小勺子舀起糊糊,倒在硅油纸上,糊糊会自然散开。舀好后平稳的端到烤箱,烤好后,放凉再取小饼哦。)

    完成啦:



    家中常备补水食材,宝宝整个冬天都不怕***。大家还想看哪些食材的多种辅食做法,留言区告诉我们哦!

    今日辅食小课堂

    娃每天需要多少水?

    怎样看要不要喝水?

    下图是美国国家科学院医学研究所推荐的,0-8岁宝宝每天需水量:

    注意??!这里说的推荐摄入水量可不是直接喝进去的水,而是“吃进去的食物本身含有的水+额外喝水的总量”。(要知道,奶里面85%都是水嘛~) 

    那怎么知道娃缺不缺水?一***便知!

    ***量充足(不到3小时就***一次)、颜色浅黄、清亮——说明宝宝喝的水已经够了。

    ***量少(3小时以上还没******)、颜色深、浑浊——需要适量喝水。

    另外,宝宝生病了,比如发热、腹泻等,往往会缺水。如果发现宝宝口舌***、囟门与眼窝凹陷、哭时没有眼泪等状况,缺水可能就比较严重了。


    给宝宝只吃的粥,只有大米哪够,要多种多样营养才丰富。

    今天给大家带来的是杂粮粥料,8种杂粮合理搭配,煮出的粥浓好吃,营养密度还超高。

    而且今晚还有满99减10的优惠活动哦,赶紧趁机囤货吧!

    除了杂粮粥料,藜麦也非常受欢迎哦。

     点这里,有好吃的五米粥料哦!

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    标签: 冬天  宝宝  吃点  别总逼  
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